Mindful Tuesday: samen mediteren en verdiepen

Samen stilstaan in een kleine kring – Mindful Tuesday is voor wie al ervaring heeft met meditatie. Er doen maximaal twaalf mensen mee. Deelnemers hebben een mindfulnesstraining gevolgd of op een andere manier voldoende geoefend.

Mediteren in een groep kan steun geven bij een beoefening die thuis veel inzet vraagt. De bijeenkomsten bieden ruimte om te onthaasten en ervaringen te delen. Ook komen actuele uitdagingen, innerlijke worstelingen en persoonlijke wensen aan bod. Zo onderzoek je je eigen intenties opnieuw en verdiep je je oefening.

Het programma wisselt van vorm. Er is loop-, zit- en ligmeditatie, en er zijn methodes als Insight Dialogue, Deep Listening, MBSR en MBCT. Per bijeenkomst staan thema's centraal, en je kunt zelf onderwerpen aandragen.