Body & mind Flow les bij Het Zonnelicht

Een wekelijkse les waarin beweging en meditatie samenkomen. Je begint vaak op de yogamat met oefeningen uit yoga en pilates, die het lichaam wakker en soepeler maken. Daarna volgt Qi Gong, een meditatie in beweging, en meestal een geleide zitmeditatie. Soms gaat de groep voor een loopmeditatie de tuin in.

Chantal van Heumen van Mana Gezondheidspraktijk geeft de les. Ze begeleidt de oefeningen en vertelt ook over een goede meditatiehouding.

De les is er op meerdere dagen in de week, met of zonder ervaring, en begint om 08:45 uur.